מנוחה לנפש
מנוחת הנפש — דעת שקטה ולב מיושב. התבוננות מתוך תורת החסידות, תרגול מתבונן וליווי אישי וחם, כאן עבורכם בקצב שלכם.
מצאו את השלווה שלכםזירת בריאות הנפש מציעה תרגול מתבונן וליווי מתוך תורת החסידות. אין זה טיפול, אבחון או תרופה, ואין בכך תחליף לטיפול מקצועי מוסמך. אם אתם בסכנה — פנו מיד לשירותי החירום.
שלוות הנשמה
השלווה האמיתית אינה באה מבריחה מן החיים, אלא מהתמודדות עמם בלב מיושב. באמצעות התבוננות — עיון מתבונן הנובע ממעיינותיה העמוקים של תורת החסידות — ובאמצעות ליווי חם ואישי, זירת בריאות הנפש מסייעת לכם לטפל בנפש ובלב לאור התורה. הליווי כאן נבנה סביבכם, אדם אחד בכל פעם. הוא ניתן על ידי הצוות שלנו ואינו טיפול קליני.
התבוננות והתעמקות
תרגול מתבונן מודרך המושרש בתורת החסידות — רגעים שקטים להביט פנימה, לראות את הנשמה שמתחת לרעש, ולשוב אל עצמכם ברחמים. משולב, במקום שבו הדבר מסייע, בליווי חם ואישי.
גוף ונפש יחד
התורה מפקידה בידינו את גופנו כשם שהפקידה בידינו את נשמתנו — וְנִשְׁמַרְתֶּם מְאֹד לְנַפְשֹׁתֵיכֶם. זירת בריאות הנפש פועלת יד ביד עם זירת הבריאות, כך שהטיפול בעולם הפנימי שלכם והטיפול בבריאותכם מתקדמים יחד, ולא בנפרד.
בקרו בזירת הבריאות ←
הולכים יחד
למי שנושא משא כבד יותר — הצלקות שמותירות אחריהן פגיעה או טראומה — זירת בריאות הנפש צועדת לצד זירת השורדים, מקום עדין וחסוי הבנוי על אמת התורה שכל נשמה נותרת שלמה, טהורה ויקרה עד אין קץ.
בקרו בזירת השורדים ←
אם היום מרגיש כבד מדי
אם אתם בסכנה או במשבר ברגע זה, אנא פנו מיד לשירותי החירום המקומיים. כשתהיו מוכנים, זירת המשבר היא מקום ליצור איתנו קשר כדי שנתמודד עם זה יחד, בכוח שהתורה מעניקה.
פנו לזירת המשבר ←אינכם צריכים לשאת בזה לבד
הליווי בזירת בריאות הנפש נבנה סביבכם — הקצב שלכם, הסיפור שלכם והנשמה שלכם. תרגול מתבונן, התבוננות מתוך תורת החסידות, וליווי אישי וחם, הכול במקום אחד אכפתי.
אם מדפיסים את הדף הזה — דף מודפס ובו שמות קדושים או דברי תורה טעון גניזה — אין לזורקו.
אם מישהו בסכנה עכשיו — התקשרו למספר החירום המקומי.
מספרי חירום וקווי סיוע
| מדינה | חירום | קו סיוע |
|---|---|---|
| ישראל | 100 משטרה · 101 מגן דוד אדום | ער״ן 1201 — עזרה ראשונה נפשית |
| ארצות הברית | 911 לכל מקרה חירום | 988 קו החיים למשבר |
| ברזיל | 190 משטרה · 192 אמבולנס SAMU | CVV 188 — תמיכה נפשית |
| פורטוגל | 112 לכל מקרה חירום | SOS Voz Amiga 213 544 545 |
| צרפת | 15 רפואי · 17 משטרה · 112 כללי | 3114 הקו הלאומי למניעת אובדנות |
| בריטניה | 999 לכל מקרה חירום | Samaritans 116 123 |
| ארגנטינה | 911 לכל מקרה חירום | 135 — חינם מקו נייח |
| קנדה | 911 לכל מקרה חירום | 988 קו המשבר |
| אוסטרליה | 000 לכל מקרה חירום | Lifeline 13 11 14 |
| מקסיקו | 911 לכל מקרה חירום | Línea de la Vida 800 911 2000 |
| דרום אפריקה | 10111 משטרה | SADAG 0800 567 567 |
אלה מספרים לאומיים ציבוריים, המופעלים על ידי המדינה או על ידי עמותה עצמאית — לא על ידי SAFE ARENA. אם מספר כאן השתנה במדינתכם, אנא הודיעו לנו.
המערכת
זירות מחוברות
אף זירה אינה עומדת לבדה. מכאן נפתחות הדלתות הבאות — והנה למה.
זירת התורה
לימוד אינו טיפול, אבל סדר קבוע מחזיר לשבוע את צורתו.
זירת השורדים
כשהמשקל שנושאים מגיע ממשהו שנעשה לכם.
זירת המשבר
אם זה לא יכול לחכות לתור, פנו לשם במקום — עוד היום.
זירת הבריאות
שינה, אוכל ותנועה אינם דברים קטנים כשהנפש כבדה.
מערכת אחת, 24 זירות, וכולן מחוברות זו לזו. ← למפת המערכת המלאה